Kami Distributor Kurma menjual bermacam-macam kurma dan oleh-oleh haji yang tersebar di beberapa daerah. Bagi Anda yang ingin survei untuk mengetahui mana penjual terbaik dengan harga yang cocok, tidak ada salahnya untuk menjajakinya satu per satu distributor kurma
Ketergantungan emosional berarti mendapatkan perasaan baik seseorang dari luar dirinya. Itu berarti perlu diisi dari luar daripada dari dalam. Siapa atau apa yang Anda yakini bertanggung jawab atas kesejahteraan emosional Anda?
Ada banyak bentuk ketergantungan emosional:
* Ketergantungan pada zat, seperti makanan, obat-obatan, atau alkohol, untuk mengisi kekosongan dan menghilangkan rasa sakit
* Ketergantungan pada proses seperti belanja, judi, atau TV, juga untuk mengisi kekosongan dan menghilangkan rasa sakit
* Ketergantungan pada uang untuk menentukan nilai dan kecukupan seseorang
* Ketergantungan untuk mendapatkan cinta, persetujuan, atau perhatian seseorang agar merasa berharga, memadai, menyenangkan, dan aman
* Ketergantungan pada seks untuk mengisi kekosongan dan merasa cukup
Ketika Anda tidak mengambil tanggung jawab untuk menentukan kecukupan dan harga diri Anda atau untuk menciptakan rasa aman di dalam diri Anda sendiri, Anda akan berusaha untuk merasa cukup, layak dan aman secara eksternal. Apa pun yang tidak Anda berikan kepada diri Anda sendiri, Anda dapat mencari dari orang lain atau dari substansi atau proses. Ketergantungan emosional adalah kebalikan dari mengambil tanggung jawab pribadi untuk kesejahteraan emosional seseorang. Namun banyak orang tidak tahu bahwa ini adalah tanggung jawab mereka, juga tidak tahu bagaimana mengambil tanggung jawab ini
Apa artinya mengambil tanggung jawab emosional daripada bergantung secara emosional?
Pada dasarnya, ini berarti mengakui bahwa perasaan kita berasal dari pikiran, keyakinan, dan perilaku kita sendiri, bukan dari orang lain atau dari keadaan. Setelah Anda memahami dan menerima bahwa Anda menciptakan perasaan Anda sendiri, bukan perasaan yang datang dari luar diri Anda, maka Anda dapat mulai mengambil tanggung jawab emosional Misalnya, seseorang yang Anda sayangi marah kepada Anda.
Jika Anda bergantung secara emosional, Anda mungkin merasa ditolak dan percaya bahwa perasaan penolakan Anda berasal dari kemarahan orang lain. Anda mungkin juga merasa sakit hati, takut, cemas, tidak mampu, malu, marah, menyalahkan, atau banyak perasaan sulit lainnya sebagai tanggapan atas kemarahan orang lain. Anda dapat mencoba berbagai cara untuk membuat orang lain tidak marah dalam upaya untuk merasa lebih baik
Namun, jika Anda bertanggung jawab secara emosional, Anda akan merasakan dan merespons dengan sangat berbeda. Hal pertama yang mungkin Anda lakukan adalah memberi tahu diri sendiri bahwa kemarahan orang lain tidak ada hubungannya dengan Anda
Bertanggung jawab Dalam Emosi
Mungkin orang itu sedang mengalami hari yang buruk dan melampiaskannya pada Anda. Mungkin orang itu merasa sakit hati atau tidak mampu dan mencoba menjadi lebih baik dengan menjatuhkan Anda. Apa pun alasan kemarahan pihak lain, ini tentang mereka, bukan tentang Anda
Orang yang bertanggung jawab secara emosional tidak mengambil perilaku orang lain secara pribadi, mengetahui bahwa kita tidak memiliki kendali atas perasaan dan perilaku orang lain, dan bahwa kita tidak membuat orang lain merasa dan berperilaku seperti yang mereka lakukan – bahwa orang lain bertanggung jawab atas perasaan dan perilaku mereka sama seperti kita untuk milik kita
Hal berikutnya yang mungkin dilakukan oleh orang yang bertanggung jawab secara emosional adalah berubah menjadi welas asih untuk orang yang sedang marah, dan terbuka untuk belajar tentang apa yang terjadi dengan orang lain. Misalnya, Anda mungkin berkata, “Saya tidak suka amarah Anda, tetapi saya bersedia memahami apa yang membuat Anda kesal
Apakah Anda ingin membicarakannya? ” Jika orang tersebut menolak untuk berhenti marah, atau jika Anda tahu sebelumnya bahwa orang ini tidak akan terbuka, maka sebagai orang yang bertanggung jawab secara emosional, Anda akan mengambil tindakan penuh kasih atas nama Anda sendiri. Misalnya, Anda mungkin berkata, “Saya tidak mau berada di ujung kemarahan Anda. Jika Anda siap untuk terbuka dengan saya, beri tahu saya
Sementara itu, saya akan berjalan-jalan (atau menutup telepon, atau meninggalkan restoran, atau pergi ke ruangan lain, dan sebagainya). Orang yang bertanggung jawab secara emosional berada di luar jangkauan serangan daripada mencoba mengubah orang lain
Setelah berada di luar jangkauan, orang yang bertanggung jawab secara emosional masuk ke dalam dan mengeksplorasi perasaan menyakitkan yang mungkin timbul dari serangan itu. Misalnya, mungkin Anda merasa kesepian karena diserang
Orang yang bertanggung jawab secara emosional merangkul perasaan kesepian dengan pengertian dan kasih sayang, memegangnya seperti Anda menggendong anak yang sedih. Saat Anda mengakui dan merangkul perasaan kesepian, Anda membiarkan perasaan tersebut melewati Anda dengan cepat, sehingga Anda dapat kembali ke dalam kedamaian
Daripada menjadi korban perilaku orang lain, Anda telah mengambil tanggung jawab emosional untuk diri Anda sendiri. Alih-alih terjebak dalam perasaan marah, sakit hati, menyalahkan, takut, cemas atau tidak mampu, Anda telah mengembalikan diri Anda ke dalam perasaan aman dan damai
Ketika Anda menyadari bahwa perasaan Anda adalah tanggung jawab Anda, Anda dapat keluar dari ketergantungan emosional. Ini akan membuat perbedaan besar dalam diri Anda dan dengan semua hubungan Anda. Hubungan berkembang pesat ketika setiap orang keluar dari ketergantungan emosional dan menjadi tanggung jawab emosional